[...] to zrobiłeś? {5675}{5752}Musiałeś wiedzieć,/jak się przez to poczuję. {5753}{5804}Chcesz mnie odepchnąć? {5805}{5852}Odepchnąć cię? {5853}{5920}Dlaczego miałbym to zrobić?/Kocham cię. {5921}{6051}Jesteś moją dziewczyną,/a ona koleżanką z grupy, M.J. {6061}{6183}Nie czuję się najlepiej./Przepraszam, muszę iść. {6190}{6268}- Dokąd [...]
[...] się robiło te przysiady bo skupiałem sie bardziej na tych kolanach niż na samych przysiadach :-( Boję sie troche o stawy kolanowe bo dzisiaj wyraznie je czułem. Nie wiem co zrobić na nastepnym treningu bo obawiam sie wiekszego cięzaru. Poradzcie robić jeszcze raz tym samym cięzarem, zmniejszyć ilość powtórzeń w seriach posrednich i jednak [...]
[...] całej długości gryfu, wtedy wiadomo, że nadgarstki nic nie dostają, ale jest większe prawdopodobieństwo, że sztanga yebnie %-) a na większych ciężarach robię taką dźwignie i wtedy sztanga jest stabilnie na plecach, ale z drugiej strony jak mówisz, że nadgarstki rozpieprza ... :-( co zrobić ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-07-30 22:17:29
22.07.2019 14 weeks out Wstalem kolo 8:30 i skoczylem do Frankfurtu po cycki z kury. 23kg cyca na jakis czas starczy. Po powrocie machnalem Cardio 30min i zjadlem pierwszy posilek. Uszykowalem zarcie na reszte dnia i oczyscilem i przygotowalem do grillowania 2,5kg cycka na nadchodzace 2 dni. Teraz siedze w robocie i jak to jest po urlopie nic sie [...]
@Mariusz, nie inaczej :-D cele sa jak najbardziej realne i wymagaja jak zwykle tylko dyscypliny i ciezkiej pracy :-)) Wiec jak zawsze wszystko w moich rekach. @Winter napewno dam Czadu, teraz nie ma wymowek bo mam tam wszystko aby zrobic zaplanowany progres wiec jak bedzie lipa to wiadomo ze to moja wina bedzie. 04.03.2020 Masa tydzien 1 Pierwsza [...]
Face pull mi odpowiada, bede walczyc z moja prawa reka i pamietac ze lokcie wyzej Dokladnie widac w uginaniu zmiane. Bede musiala nad tym panowac (takie male oszustwo mojego ciala) No i 15kg za duzo Jesli chodzi o moja postwe to to nie jest takie proste Cala podstawowke chodzilam na gimnastyke korekcyjna, basen. Nie poamietam co tam mam [...]
dziś dzien ładowania więc treningu nie było od wczoraj po treningu do dziś do godziny 17(mniej wiecej 24h) trwało ładowanie, niby miałem ciagnac do samego wieczora ale tyle już zjadłem że nie wiedziałem co zrobic dalej...nie wiem czy był to błąd czy nie pewno wyjdzie to w praniu i pytanie czy miałem jesc dalej czy dobrze ze skonczyłem... a jeśc [...]
no prosze jakis klub w ktorym jest sala dla niepalacych? ktory to taki ? chociaz to i tak wszystko sie roznosi ... :-/ ale tak z ciekawosci tez mam dosc zawsze tego dymu w klubie .ale co zrobic.
[...] tekstu , bo coś się dziś na forum popsuło i nie działa m.in kolorowanie, czy pogrubienie - błąd już zgłoszony do IT Redu - dzień 24 Kolejna późna wypiska, ale co zrobić - taki okres, trzeba przetrwać. Przynajmniej nie ma czasu na głupoty ;) https://i.imgur.com/ChywvNY.jpg https://i.imgur.com/KjmyZrU.jpg Trening niestety lekko musiałem [...]
[...] jak to realnie powinno wyglądać i wcale nie jest mi łatwiej dźwigać, jak się próbuję wygiąć (ale pewnie źle to robię), a niby wg założeń powinno. Wiosło dzisiaj próbowałam i nie dam rady 12tki wziąć, a 11tek nie ma No i czas wziac do przysiadu jakis mały ciezar To poproszę o jakieś bliższe wytyczne ile i jak żeby sobie krzywdy nie zrobić
Mumin222 nie calkowicie zle - ze nie ma efektow ale spodziewalem sie zupelnie czegos innego prawde powiedziawszy a przedewszystkim szybciej tak jak zalewal sie przy 5g ww na kgmc - tak myslalem ze jak bede mial 1-1,5g to poleci raz dwa.......... fatu tez duzo nie mam 0,9-1,5g wiec malo........ teraz wywalilem ostatnie (oprocz sosu) dodatki ktore [...]
[...] tym treningu wiadomka na miarce norma ale ja chce przyrostów a nie tam porzucać kg ;/ ... Gdyby nie to że wzięto mi te 10'tki to by było na pewno dużo lepiej, no ale nic co zrobić, na następnym treningu dla pewności zmniejsze do 46kg i mam w dupie ;] I tak to nie jest mega mało więc wyjdzie tylko na plus ;). Oby mniej takich komplikacji a będzie [...]
[...] ;/ Nie ma co pisać makabra po prostu ;] Sobota i niedziela dieta trzymana w 60% no niestety działka to działka nie mam 5m do sklepu żeby kupić makaron/ryż/jajka itp itd co zrobić ;) 11.07.2011 (poniedziałek) Dietka: I - jajecznica z kawałkami szynki + marchewka II - makaron + mięso + 2x pomidor III - chlebek z płatkami z mlekiem IV - kotlet [...]
[...] Lowa Zephyr (za miękkie) ale teraz mam ostatni problem - Salomon QUEST 4D GTX czy wspomniane powyżej Renegade GTX - o jednych i drugich słyszę świetne recenzje. No co zrobić :P Ja sobie naprawdę chwalę te buty za wygodę, wcześniej do marszów używałem zwykłych desantów ale nogi po kilkunastu km odmawiały posłuszeństwa. Natomiast w tych LOWA [...]
mięśnie i stawy nadal bolą, samopoczucie średnie, mam problem z wyrażąniem uczuć i jakoś zobojętniałem trochę. Co do problemów z erekcją to ciągle je mam, potrafi mi już stanąć bez tabletek, jednak jak staje to nie jest w pełni sztywny, jak wejdę w dziewczynę to szybko mi opada, zacznę się kochać fajnie, a zaraz czuję że kurczy mi się... Jak mam [...]
[...] się bez suplementacji hormonami tarczycy bo twoja jest już nieco za mała, żeby nadążyć z produkcją no ale warto dowiedziec się co tak na prawdę dzieje sie w organizmie i co zrobić żeby wszystko lepiej działało tutaj masz ciut na temat rT3 http://www.tlustezycie.pl/2013/07/co-lubi-czego-nie-lubi-tarczyca.html Zmieniony przez - rzabba w dniu [...]
a tam nie ma co się szarpać, montuj ekipę z SFD i lecimy tam swoją drużyną zrobić z nimi porządek ;) Nie znam ograniczeń, wydaje mi się że nawet ich nie ma. Jeśli jesteś odpowiednio sprawny fizycznie, przejdziesz psychologa i medycynę pracy, to co Cię zatrzyma? Niejeden 20-sto latek może pozazdrościć zdrowia 40-sto latkowi :)
[...] wszystko zależy od tego ile mam czasu, a z tym bywa kiepsko. Zajęć mam sporo, ale jedna z moim prac odbywa się przy komputerze ;-) a często jest sytuacja że zrobię co mam zrobić więc mam chwilę żeby jakoś obszerniej odpisać na pytanie :) Jest też druga strona - nie chciałbym żeby to był taki, zwykły dziennik typu sucha wpiska, raz na ruski rok [...]
[...] za chwilę po czymś takim przejść w cudowne brzmienie muzyki elektronicznej w którą włączone są skrzypce. Można umierać szczęśliwym %-) (wiem dziwne mam myśli i rozkminy ale co zrobić ten typ tak ma :)) https://www.youtube.com/watch?v=E5b3oBGjYK0 https://www.youtube.com/watch?v=2h5puR8Z_5k Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2017-06-26 20:57:42
>>>Nowy Spam, Wakacje mam, Na reszte sram<<< %-)
